Spinning
Så avslutades jobbet med en och en halvtimmes träning.
Blandannat blev de spinning vilket jag tycker om. Dock idag var de riktigt tungt kanske ligger något i kroppen och kraxar?!?!?!
Men iaf nu nöter vi som Gunde skulle sagt: Har fått in rytm på träningen och det går faktiskt riktigt bra jag tycker ju även att de är roligt och det är ju alltid en fördel.
Ha en fin kväll därute nu..
/Fixarsorken
Blandannat blev de spinning vilket jag tycker om. Dock idag var de riktigt tungt kanske ligger något i kroppen och kraxar?!?!?!
Men iaf nu nöter vi som Gunde skulle sagt: Har fått in rytm på träningen och det går faktiskt riktigt bra jag tycker ju även att de är roligt och det är ju alltid en fördel.
Ha en fin kväll därute nu..
/Fixarsorken
TrivselSöndag.
Efter kalaset så har jag haft en riktigt lugn dag idag.
Jag har inte gjort mer än jag borde. Blev lite filmmys med ystersyster och sen så köpte jag mig en lyxtidning som jag ska i lungan ro läsa igenom.
Nu blir de seriekoll med Äkta människor och sen sängen för en ny morgon och nya stordåd!
Lucky me.
Jag har inte gjort mer än jag borde. Blev lite filmmys med ystersyster och sen så köpte jag mig en lyxtidning som jag ska i lungan ro läsa igenom.
Nu blir de seriekoll med Äkta människor och sen sängen för en ny morgon och nya stordåd!
Lucky me.
Morgonkaffe och morgonpass
Nu inväntar jag att klockan ska slå kvar i nio så att jag kan dra iväg och träna.
Har precis startat igång en ny träningslåtslista!
Fick alldeles nyss ett låttips ifrån en som ringde in till radion så då blev jag alldeles pepp att göra en ny lista..
Idag blir det iaf ett lite lugnare pass med yogatime. Första passet evet.
Sandro Silva – Epic
Här är låten som inspirerade mig. Toppen när man ska ut i spåret och springa.
Ha de bra damer och herrar.
Har precis startat igång en ny träningslåtslista!
Fick alldeles nyss ett låttips ifrån en som ringde in till radion så då blev jag alldeles pepp att göra en ny lista..
Idag blir det iaf ett lite lugnare pass med yogatime. Första passet evet.
Sandro Silva – Epic
Här är låten som inspirerade mig. Toppen när man ska ut i spåret och springa.
Ha de bra damer och herrar.
Träningspass med familjen
Kärlek är de rätt ordet. Fina familj och gudars så kul att ha ett träningspass av med er.
Är helt mördbultad idag och passet tog rejält.
De var riktig intensivträning med betoning på grunden.
//Fixarsorken
Leka att det är på låtsas.
Så sitter jag där i stolen och timmarna försvinner bort.
Sitter där och låtsas att de inte är på riktigt och det är inte farligt.
Det händer inte oss och om jag stänger av ett par timmar till kommer det försvinna.
De värsta scenariot som jag ser framför mig ser inte andra. Vet inte om det är för att dem inte sitter där i stolen. Eller så är det kanske helt enkelt så att de försöker peppa mig. Men jag vill inte bli peppad.
Jag är rädd och jag är rädd att livet inte blir som vanligt.
De där vanliga som jag ibland kan bli så ofantligt trött på. Men nu önskar jag de där vanliga.. Tills dess så sitter jag i stolen och låtsas. Låtsas att de är någon annan som drabbas och inte vi.
Sitter där och låtsas att de inte är på riktigt och det är inte farligt.
Det händer inte oss och om jag stänger av ett par timmar till kommer det försvinna.
De värsta scenariot som jag ser framför mig ser inte andra. Vet inte om det är för att dem inte sitter där i stolen. Eller så är det kanske helt enkelt så att de försöker peppa mig. Men jag vill inte bli peppad.
Jag är rädd och jag är rädd att livet inte blir som vanligt.
De där vanliga som jag ibland kan bli så ofantligt trött på. Men nu önskar jag de där vanliga.. Tills dess så sitter jag i stolen och låtsas. Låtsas att de är någon annan som drabbas och inte vi.
Promenadbilder
Rejält uppklädd denna kalla dag.
Vi gick över saltisbron och de nypte rejält i kinderna
Som en grand finale så såg vi en båt som kom förbi.
En riktig härlig promenad.
//Fixarsorken
Långpromenad med sällskap
Laddar för en promenad med ystersyster.
Känns riktigt bra de här med träning och rörelse. Det är de enda som riktigt roar mig just nu.
Vet inte om jag berättat att jag även sagt ifrån till alkohol nu har jag hållt upp i en månad idag. Nu är det bara 2 månader kvar.
Så nu kanske några undrar varför jag håller upp med alkoholen?!?!
Det är faktiskt mest för att få resultat av min träning och även kunna hålla mitt träningsschema. För handen på hjärtat hur många har gått bakis till gymmet och kört 2 timmar?
Inte jag iaf..
Måste säga att de känns riktigt skönt i kroppen och jag blir piggare för varje dag som går. Jag orkar mycket mer vet inte om det är uppehållet av alkohol eller att träningen gör sitt. Vi får väl se om några veckor.
Testa mina favoritjeans alldeles nyss kan lugnt säga att de är flera kilon kvar innan jag kommer i dem. Men tusan i mig jag ska komma i dem. De är mina smaljeans och när jag kommit i dem har jag allt nått mitt mål.
Ha en fin dag ni därute.
/fixarsorken.
Känns riktigt bra de här med träning och rörelse. Det är de enda som riktigt roar mig just nu.
Vet inte om jag berättat att jag även sagt ifrån till alkohol nu har jag hållt upp i en månad idag. Nu är det bara 2 månader kvar.
Så nu kanske några undrar varför jag håller upp med alkoholen?!?!
Det är faktiskt mest för att få resultat av min träning och även kunna hålla mitt träningsschema. För handen på hjärtat hur många har gått bakis till gymmet och kört 2 timmar?
Inte jag iaf..
Måste säga att de känns riktigt skönt i kroppen och jag blir piggare för varje dag som går. Jag orkar mycket mer vet inte om det är uppehållet av alkohol eller att träningen gör sitt. Vi får väl se om några veckor.
Testa mina favoritjeans alldeles nyss kan lugnt säga att de är flera kilon kvar innan jag kommer i dem. Men tusan i mig jag ska komma i dem. De är mina smaljeans och när jag kommit i dem har jag allt nått mitt mål.
Ha en fin dag ni därute.
/fixarsorken.
Resulatet
Så nu har jag plockat iordning. Blev ju ett fantastiskt slutresultat. Eller vad säger ni?
Dock ska jag nog fixa krukor i samma färg åtminstonde.
/fixarsorken
Tips
Vill bara tipsa om Campadre.se
Just nu har de halva priset på en del ur Championssortiment men även ur Reeboks.
Hittade två finfina sportbh:ar så nu klarar jag mig ett tag till.
//Fixarsorken.
Just nu har de halva priset på en del ur Championssortiment men även ur Reeboks.
Hittade två finfina sportbh:ar så nu klarar jag mig ett tag till.
//Fixarsorken.
Heltidsjobb hallå?
Hmm har ingen ordning alls.
Jo ordningen i lägenheten är på topp men resten av livet är väl halvt i oordning.
Önskar mig ett heltidsjobb behöver strukturen att gå upp på morgonen.
Jag försöker dock ha lite projekt och få in lite träning var och varannan dag.
Men börjar längta till mitt arbetsliv på riktigt nu. Får hoppas att de löser sig så småningom. Får väl försöka njuta av att livet är lite segartat!
Nu blir de lite småplock och andra bestyr..
Jo ordningen i lägenheten är på topp men resten av livet är väl halvt i oordning.
Önskar mig ett heltidsjobb behöver strukturen att gå upp på morgonen.
Jag försöker dock ha lite projekt och få in lite träning var och varannan dag.
Men börjar längta till mitt arbetsliv på riktigt nu. Får hoppas att de löser sig så småningom. Får väl försöka njuta av att livet är lite segartat!
Nu blir de lite småplock och andra bestyr..
Bricka a la Portugal
Gud vad lite färg kan skapa liv i ett ganska tråkigt ting.
Hittade denna fina bricka på en loppis. Det är precis en sådan jag tittade på i Portugal och blev alldeles kär i.
Tur dock att jag inte köpte den i Portugal då det hade blivit övervikt i väskan. :)
Så såg den ut innan jag satte igång med projektet.
Och såhär piffigt blev slutresultatet. Riktigt nöjd och mina krukor i köksfönstret kommer bli riktigt lyckliga.
//Fixarsorken
Hittade denna fina bricka på en loppis. Det är precis en sådan jag tittade på i Portugal och blev alldeles kär i.
Tur dock att jag inte köpte den i Portugal då det hade blivit övervikt i väskan. :)
Så såg den ut innan jag satte igång med projektet.
Och såhär piffigt blev slutresultatet. Riktigt nöjd och mina krukor i köksfönstret kommer bli riktigt lyckliga.
//Fixarsorken
Soppdax.
Fick ett super enkelt recept av en vän.
Lite morötter och lite blomkål koka ihop de och mixa de. Häll sedan tillbaka allt i kastrullen och sen lite turkisk yoghurt i soppan.
Blir hur gott som helst.
Brukar krydda med svartpeppar,salt och balsamvinäger.
En kastrull fylld av grönsaker.
Så när soppan är klar matportionerar jag dem. Så när de är infrysta är det bara plocka ut. Riktigt smidigt de dagar man inte orkar laga mat eller är vrålhungrig.
Nu blir de fix och trix med målning. Resultat kommer senare.
Kram på er.
Lite morötter och lite blomkål koka ihop de och mixa de. Häll sedan tillbaka allt i kastrullen och sen lite turkisk yoghurt i soppan.
Blir hur gott som helst.
Brukar krydda med svartpeppar,salt och balsamvinäger.
En kastrull fylld av grönsaker.
Så när soppan är klar matportionerar jag dem. Så när de är infrysta är det bara plocka ut. Riktigt smidigt de dagar man inte orkar laga mat eller är vrålhungrig.
Nu blir de fix och trix med målning. Resultat kommer senare.
Kram på er.
15 igen?
Igår blev de gym med efterföljt med kalas för kusinen som fyllde femton.
Shiiiit vad stora kusinerna börjar bli eller jag som börjar bli gammal. Kom ihåg själv när jag fyllde femton och insåg att de var 11år sen. Riktigt sorgligt på något vänster.
Skönt också att slippa vara femton igen men det hade vart mys. :D
Idag blir det jobb och jag inväntar bilen som ska ta mig dit.. Hmm ska bli skönt att starta denna vecka..
//Fixarsorken
Shiiiit vad stora kusinerna börjar bli eller jag som börjar bli gammal. Kom ihåg själv när jag fyllde femton och insåg att de var 11år sen. Riktigt sorgligt på något vänster.
Skönt också att slippa vara femton igen men det hade vart mys. :D
Idag blir det jobb och jag inväntar bilen som ska ta mig dit.. Hmm ska bli skönt att starta denna vecka..
//Fixarsorken
Middagsbjudning.
Idag bjöd jag några få av vännerna på middag. De blev nyttig junkfood.
Hittade receptet i senaste Icakuriren. Så himla gott blev hamburgare med hickorysås och hemmagjorda stripes.
Sedan gick min mjölk ut idag så jag fick lov och baka bröd till hamburgaren.
Hur gott som helst.
Till efterrätt blev det hemmagjord chokladmousse som jag hittat i en gammal receptbok. Så två riktiga vinnarrätter.
Här är receptet på burgarna.
//Fixarsorken
Sedan gick min mjölk ut idag så jag fick lov och baka bröd till hamburgaren.
Hur gott som helst.
Till efterrätt blev det hemmagjord chokladmousse som jag hittat i en gammal receptbok. Så två riktiga vinnarrätter.
Här är receptet på burgarna.
Ingredienser
- 800 g nötfärs gärna grovmalen
- 1 tsk salt
- 1 tsk peppar
- 1 paket bacon (à 140 g)
- 8 körsbärstomater
- 1 rödlök
- 1 msk smör
- 1 msk olja
- 1/2 dl holy smoke barbequesås (se länk nedan)
- ca 4 tjocka skivor prästost
- 1/2 påse blandade salladsblad (à 60 g)
- 4 hamburgerbröd
Gör så här
- Blanda färsen med salt och peppar. Forma till burgare.
- Stek baconet och låt det rinna av på hushållspapper.
- Skär tomaterna i skivor. Skala och skär löken i skivor.
- Stek burgarna i smör och olja på medelvärme i en stekpanna 5–6 minuter på varje sida. Pensla på Holy smoke bbq-sås mot slutet. Lägg på osten och ta pannan från värmen.
- Fördela sallad, tomat och rödlök på underdelen av bröden. Lägg på burgarna med osten, toppa med bacon och dressing. Lägg på locken av bröden och servera med tillbehören.
Näringsberäkningen visar näringsinnehåll per burgare.
För alla
Gör glutenfri: välj glutenfritt specialbröd.
Gör laktosfri: kontrollera innehållet i brödet. Välj ost lagrad mer än 3 mån, använd matfett utan laktos.
Gör mjölkproteinfri: välj mjölkfritt ost-, bröd- och matfettsalternativ.
Gör äggfri: kontrollera innehållet i brödet.
Näringsvärde
- Energi: 752 kcal
- Protein: 55 g
- Kolhydrat: 43 g
- Fett: 43 g
Ha en fortsatt fin kväll.Jag laddar med tandborstning och sömn inför veckans sista träningspass.. :D
//Fixarsorken
Cleaningday
Jag arbetar inte med nyårslöften men jag har iaf lovat mig att mitt hus inte ska gro igen. Så idag innan de blir stanmys så ska ja dra av gamla dammsugarn och moppen..
Har sjuk träningsvärk idag så jag traskar runt som en 80åring, men de är smällar man får ta..
Ha en fin dag.
/Fixarsorken
Mätt
Så blev de middag efter pumpen.
Gudars vad gott det var. Nu blir det mysa i soffan och helgen är som vanligt fullbokad. Men de spelar ingen roll för jag är otroligt pepp.
Ja första peppen detta år och hoppas de blir fler..
Ha en fin fredagkväll
Gudars vad gott det var. Nu blir det mysa i soffan och helgen är som vanligt fullbokad. Men de spelar ingen roll för jag är otroligt pepp.
Ja första peppen detta år och hoppas de blir fler..
Ha en fin fredagkväll
Peppad till tusen
Så nu var uppsatsen återigen inlämnad. Jag har i princip städat hela huset och bara peppar inför träningspass I LIKE.
Känner faktiskt efter 3 veckor av hårdträning att kroppen börjar bli lite mer sammansatt än tidigare.
Ikväll blir det body pump. Hepp pepp. Behöver verkligen hjälp när det kommer till styrkan. Hatar att lyfta vikter så det är väl bra om någon skriker på mig ibland.
Har precis bestämt mig för en spännande liten eskapad i höst hoppas på att allt går i lås..
Hoping wishing.. Det skulle göra hela min vår om de skulle kunna fungera.
Men vi får helt enkelt vänta och se.
Men när beslutet togs för ungefär två timmar sen att förverkliga detta så boostade mitt liv rejäääält.
Ser verkligen ljuset i tunneln nu.... YEAY
Känner faktiskt efter 3 veckor av hårdträning att kroppen börjar bli lite mer sammansatt än tidigare.
Ikväll blir det body pump. Hepp pepp. Behöver verkligen hjälp när det kommer till styrkan. Hatar att lyfta vikter så det är väl bra om någon skriker på mig ibland.
Har precis bestämt mig för en spännande liten eskapad i höst hoppas på att allt går i lås..
Hoping wishing.. Det skulle göra hela min vår om de skulle kunna fungera.
Men vi får helt enkelt vänta och se.
Men när beslutet togs för ungefär två timmar sen att förverkliga detta så boostade mitt liv rejäääält.
Ser verkligen ljuset i tunneln nu.... YEAY
Äntligen Fredag.
Nu är det äntligen fredag. Gud vad nöööjd jag är att jag har tagit mig igenom denna vecka.
Så nu ska jag åka till skolan för näst sista gången lämna in min C-uppsats igen och förhoppningsvis få godkänt på den.
Jag fasade faktiskt för revideringen av den men måste säga att de var en relativt enkel komplettering. Men trots detta är det alltid nervigt då man inte vet vad läraren anser om den förbättring man har gjort med uppgiften.
Ne nu blir det in till skolan och skriv ut..!!!!
Så nu ska jag åka till skolan för näst sista gången lämna in min C-uppsats igen och förhoppningsvis få godkänt på den.
Jag fasade faktiskt för revideringen av den men måste säga att de var en relativt enkel komplettering. Men trots detta är det alltid nervigt då man inte vet vad läraren anser om den förbättring man har gjort med uppgiften.
Ne nu blir det in till skolan och skriv ut..!!!!
Drömmar
Så nu förstår jag varför jag är så trött.
Trodde det var skolan men icke sa nicke det var min egen oro som strömmade igenom.
Jag är faktiskt riktigt orolig och jag trodde faktiskt att jag var lugn kring detta. Men tydligen är jag inte de.
Jag är rädd. Rädd för att livet inte vill det ja vill
/fixarsorken
Trodde det var skolan men icke sa nicke det var min egen oro som strömmade igenom.
Jag är faktiskt riktigt orolig och jag trodde faktiskt att jag var lugn kring detta. Men tydligen är jag inte de.
Jag är rädd. Rädd för att livet inte vill det ja vill
/fixarsorken
Kvällen tagit sin plats i livet.
Så har kvällen äntligen tagit sin plats och jag får snart sova.
Mycket av det jag längtar till att få sova.
Är så så så stressad över min c-uppsatskomplettering så jag vet inte hur det ska gå.
Men försöker tänka positivt och bara läsa instruktionerna göra det som sägs och sen kan jag faktiskt inte göra så mycket mer.
Så snälla någon däruppe gör så att jag får godkänt och pärsen kan vara ute ur världen...
//Fixarsorken
Mycket av det jag längtar till att få sova.
Är så så så stressad över min c-uppsatskomplettering så jag vet inte hur det ska gå.
Men försöker tänka positivt och bara läsa instruktionerna göra det som sägs och sen kan jag faktiskt inte göra så mycket mer.
Så snälla någon däruppe gör så att jag får godkänt och pärsen kan vara ute ur världen...
//Fixarsorken
